Nacisk na aktywność fizyczną u dzieci jest dość spory, dlatego w szkole odbywają się lekcje wychowania fizycznego. Odpowiednia ilość ruchu jest ważna także dla młodszych dzieci, dlatego zajęcia ruchowe przeprowadza się również w przedszkolu.
Dlaczego aktywność fizyczna u dzieci jest ważna?
Odpowiednia dawka ruchu wpływa na prawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, a także stymuluje poprawne działanie układu krążenia i oddechowego. Systematyczna aktywność fizyczna pobudza rozwój układu nerwowego i warunkuje utrzymanie prawidłowej masy ciała. Istnieje wiele dowodów na to, że ruch ma pozytywny wpływ na kondycję psychiczną u dzieci. Regularne zajęcia ruchowe pomagają radzić sobie ze stresem i poprawiają samopoczucie. Odpowiednia dawka aktywności fizycznej przyczynia się również do poprawy sprawności umysłowej i rozwoju pamięci, a także sprzyja budowaniu koncentracji i umiejętności skupienia uwagi.
Aktywność fizyczna w przedszkolu – ruch i zabawa w jednym
Według zaleceń WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) dzieciom w wieku 5-17 lat zaleca się przynajmniej 1 godzinę ruchu o średniej lub zwiększonej intensywności dziennie. Poza tym 3 razy w tygodniu dziecko powinno wykonywać intensywne ćwiczenia przynajmniej przez 30 minut w celu poprawy gibkości i wzmocnienia mięśni, odpowiedzialnych za postawę ciała. Aktywność fizyczna dzieci w wieku przedszkolnym powinna być oparta przede wszystkim na zabawach ruchowych. Zadaniem opiekuna jest zachęcić dziecko do aktywności fizycznej, a nie zanudzić je ćwiczeniami. Dlatego młodszym dzieciom warto stworzyć warunki do naturalnej ekspresji ruchowej, która będzie zgodna z jego zainteresowaniami. Poza tym w przedszkolu stawia się na zajęcia fizyczne w postaci zabaw ruchowych i gier, które mają wpłynąć na odpowiedni rozwój fizyczny dziecka i jednocześnie nauczyć go zasad współpracy i gry zespołowej. Zajęcia w naszym przedszkolu są ukierunkowane nie tylko na rozwój aktywności fizycznej, ale też kształtowanie prawidłowej postawy ciała.
No Comments Yet