Kiedy nadchodzi wiosna, a dni stają się coraz dłuższe, nabieramy ochoty na częstsze i dłuższe przebywanie na świeżym powietrzu. Kontakt z budzącą się do życia przyrodą i dłuższe przebywanie na powietrzu ma wiele zalet, ale też po okresie zimowym niesie pewne ryzyka, o których trzeba pamiętać.
Niestety wczesna wiosna to także okres częstych infekcji, dlatego warto wiedzieć, jak chronić dziecko przed przeziębieniem o tej porze roku. Często pogoda zmienia się z godziny na godzinę i trudno właściwie dobrać garderobę.
Dlaczego dziecko wiosną często się przeziębia?
Po zimie organizm dziecka może wykazywać niższą odporność na czynniki atmosferyczne, co jest związane z miesiącami braku słońca, generującego witaminę D, tak ważną dla odporności każdego człowieka.
Do tego dochodzi dieta uboga w świeże warzywa i owoce, które trudno jest znaleźć w sklepach w chłodnych miesiącach. Kolejną przyczyną może być długotrwałe przebywanie w pomieszczeniach ogrzewanych, co, owszem, zapewnia ciepło, jednak nie działa korzystnie na odporność malucha.
Nie bez znaczenia jest też zmienna pogoda wczesną wiosną, połączona często z nieodpowiednim ubraniem, prowadzącym do przegrzania lub przemarznięcia dziecka. Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, można wywnioskować, jakie kroki należy podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wiosennej infekcji.
Jak wzmocnić odporność dziecka na wiosnę?
Chcąc wzmocnić odporność dziecka na wiosnę, trzeba działać już zimą. Ważna jest suplementacja witaminą D w miesiącach, w których brak słońca.
Ponadto, warto starać się zapewniać dziecku zdrową, jak najbardziej naturalną dietę pełną składników odżywczych. Wiosną już pojawiają się świeże warzywa i owoce, które powinny stanowić element codziennego jadłospisu.
Bardzo ważne jest też odpowiednie przygotowanie dziecka do przedszkolnych spacerów, które są coraz częstsze, gdy tylko na dworze robi się cieplej. Ubieranie dziecka „na cebulkę” to stara i sprawdzona metoda, pozwalająca uniknąć złapania infekcji, wywołanego przegrzaniem lub przemarznięciem. Warto tez zaopatrzyć malucha w dodatkowe ubrania do przedszkola, aby nauczycielki mogły reagować na zmienną pogodę nie dopuszczając do przegrzania lub zmarznięcia dziecka w czasie spacerów i zabaw na przedszkolnym placu zabaw.
Wzmacniani odporności dziecka jest ważne przez cały rok, nie tylko na wiosnę. Dlatego każdy rodzic powinien pamiętać o stosownej diecie oraz ewentualnej suplementacji.
No Comments Yet