Blog

Przedszkolak nie je warzyw

przedszkole w Józefowie

Zwłaszcza wiosną po długim okresie zimy w naszej strefie klimatycznej wzbogacanie diety w owoce i

warzywa jest bardzo istotne. Powracające infekcje u dzieci w tym okresie mogą sygnalizować pewne

braki i niedobory żywieniowe, które mogą być następstwem ograniczonych możliwości dostarczenia

substancji zawartych w świeżych produktach. Wielu rodziców stara się aby dziecko spożywało

odpowiednią ilość warzyw i owoców, kiedy jednak na samo słowo „marchewka” bądź „brokuł”

dziecko reaguję nerwowo należy zastanowić się nad nową strategią w tym zakresie. Zmuszanie i

zapewnianie o zdrowych walorach tych potraw dla młodego człowieka jest często niewystarczające.

 

Jak przekonać przedszkolaka do spożywania warzyw mimo wszystko?

 

Przede wszystkim nie należy go zmuszać można jednak dostarczyć mu odpowiednich ilości witamin i

minerałów „przemycając” nielubiane warzywa w jego ulubionych daniach. Można również urozmaicać znane dania.

Kto z nas nie lubi wymyślnych nazw dań obiadowych i deserów – zawsze ciekawi nas co tak naprawdę kryję się pod

tajemniczą francuską czy włoską nazwą.

Razem z dzieckiem można bawić się w „mistrzów kuchni” i dla zwykłej cdziennej potrawy stworzyć

lepszą wersję rodem z najlepszych restauracji. Takie wspólne przygotowywanie potraw podobnie jak

wszystkie inne działania podejmowane wspólnie z dzieckiem czynią go partnerem w relacji i

uruchamiają ważne mechanizmy działania i zadowolenia u niego.

Uczestnictwo dziecka w zajęciach przedszkolnych, a co się z tym wiąże spożywanie posiłków w

grupie rówieśniczej jest też bardzo ważne dla dziecka. Przyglądając się temu co jedzą inne dzieci

często ulega „magii grupy” i sięga po produkty, których do tej pory nie chciało próbować

Rodzice powinni dać dziecku również możliwość wyboru. Mała liczba opiekunów pyta dziecko o to co

ma naprawdę ochotę zjeść. Rodzice niejadków powinni zabierać je na zakupy – niech wybierają i

próbują wartościowych produktów. Szansa, że dziecko zainteresuje się nowymi daniami i samo

będzie chciało spróbować nowych smaków będzie znacznie większa.

No Comments Yet


Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *